.png)
Yogalessen
Elke week (met uitzondering van de schoolvakanties en de maand januari) geeft Helena een yoga nidra-les en een easy flow yogales. De yogalessen bij Hartje Spui zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring of niveau.
Easy flow yoga-les
Op woensdagochtend van 9:00 tot 10:15 is er de easy flow yoga-les. Deze les brengt je in een heerlijke flow langs verschillende basisasana’s. Helena verwerkt in deze les ook qi-gong-invloeden, met name om de energie goed door je lichaam te laten stromen. Na deze les voel je je zeker fit, soepel en ontspannen.
Yoga nidra-les
Op vrijdagavond van 19:30 tot 20:45 is er een fijne yoga nidra-les. Deze les brengt je in een diep ontspannen staat, zodat jij superlekker het weekend in gaat. De ervaring leert dat je na deze yoga nidra-les een zeer goede nacht hebt en fris en fruitig wakker wordt. Wie wil dat nu niet?