In een kleine groep gaan we samen in stilte mediteren. We zullen deze dag verschillende vormen van meditatie leren, waarin je meer inzicht krijgt in je eigen gedachten, je ego-patronen en hoe je je gedachten meer tot rust kunt brengen. We doen samen verschillende oefeningen en reiken je tools aan om ook na deze dag meer bewustzijn te creëren in je dagelijkse leven. De groep zal uit maximaal 6 personen bestaan en de dag duurt van 10:00 tot 16:00 uur, inclusief lunch. De investering bedraagt € 125,-.

Heb je het gevoel dat er meer is dan wat wij met onze vijf zintuigen waarnemen en zou je dit ook zelf willen leren ervaren? Dan is deze workshop voor jou. Middels eenvoudige oefeningen en meditaties leer je je waarnemingen te vergroten en daarop te vertrouwen. Als kind hebben we vaak ervaringen gehad of onze ‘superpowers’ gevoeld, maar door opvoeding, scholing en geloofsgemeenschappen zijn we een beetje losgeraakt van wie en wat we werkelijk zijn. In deze workshop ga je ervaren hoe je meer in verbinding komt met het onzichtbare veld en leert vertrouwen op je zesde zintuig. Een dag van 10:00 tot 16:00 uur, inclusief lunch. De investering bedraagt € 125,-.

Middels eenvoudige qi-gong-oefeningen leert Helena jou wat gronding is: hoe je stevig kunt staan zonder dat mensen je omver lopen – zowel fysiek als energetisch. Je leert je eigen grenzen beter te bewaken en fysieke spanningen los te laten. In het dagelijks leven geeft het contact met de aarde-energie jou een steviger gevoel en biedt houvast bij de uitdagingen die we soms tegenkomen. Helena zet haar jarenlange ervaring met yoga, qi-gong en meditatie in. De dag duurt van 10:00 tot 16:00 uur en is inclusief lunch. De investering bedraagt € 125,- (maximaal 6 deelnemers).

Deze dag dompel je jezelf onder in een heerlijke, ontspannen setting waarin we gaan mediteren, een combinatieles aanbieden van yoga en qi-gong, de tijd nemen voor een heerlijke vega lunch, en afsluiten met een yoga nidra-klankschalensessie. Wil je een diepe ontspanning ervaren in zowel lichaam als geest? Dan is dit een fantastisch cadeautje voor jezelf. De dag duurt van 10:00 tot 16:00 uur, inclusief lunch. De investering bedraagt € 125,- (maximaal 6 deelnemers).

Yoga nidra is een vorm van yoga waarin je op je matje ligt en werkelijk niets hoeft te doen. Helena begeleidt jou naar een diepe ontspanning en brengt je in de geestelijke theta-staat. Vervolgens laat je je heerlijk meevoeren op de klanken van de Tibetaanse klankschalen, die resoneren met de chakra’s. Deze sessies kunnen je helpen energetische blokkades op te heffen en lichaam en geest meer in balans te brengen. De avond duurt van 19:30 tot 21:15 uur. De investering bedraagt € 25,- (maximaal 8 deelnemers).