22 nov.: Yo-Qi-flow

Beschrijving

Deze ochtend kun je zien als een intensive, twee speciale lessen voor meer verdieping. Helena heeft een heerlijke les ontwikkeld waarin yoga gecombineerd wordt met qi-gong: yo-qi-flow! De yoga houdingen krijgen meer verdieping, je zult de energie beter en bewuster voelen stromen, je zult makkelijker in de balans houdingen komen, spanningen loslaten en de aarde energie ervaren waardoor je veel meer in je kracht zult staan. Na de yo-qi les volt een Yoga nidra les. De les heeft een vaste opbouw volgens de Tibetaanse traditie wat maakt dat je geest tot rust komt, er energetische blokkades los kunnen komen en je een diepe ontspanning zult ervaren. Daarnaast brengt het jou meer lichaamsbewustzijn, en kan het je helpen de verbinding met je hart, de poort van je ziel te herstellen. Je hoeft alleen maar op je matje te liggen en de begeleiding van Helena te volgen. Zij gebruikt geregeld de mooie Tibetaanse en kristallen klankschalen voor extra heling en resonantie met de chakra’s. Ga je al geregeld naar een yoga les dan is dit een hele mooie aanvulling om je eigen yogapractise te verdiepen. Ook als je nog geen yoga ervaring hebt ben je van harte welkom en begeleid Helena jou graag. De ochtend duurt van 10:00 tot 12:15 uur. Meenemen: yoga matje en dekentje. (heb je geen matje of dekentje, geen probleem. Hartje Spui heeft een aantal matjes beschikbaar). Jouw investering € 30.-