13 nov.: lezing over Qizukare van Michelle Streelder.

Beschrijving

Moe zonder duidelijke reden? Lezing over Qizukare in Hartje Spui Op 13 nov. geeft trainer, spreker en yogadocent Michèlle Streelder een lezing over Qizukare: de stille uitputting van het moderne leven. De avond is bedoeld voor iedereen die genoeg slaapt, vrij neemt en toch niet echt tot rust komt. Veel mensen herkennen het gevoel, maar kunnen het moeilijk benoemen. Ze zijn niet gewoon moe, maar vanbinnen leeg. Er is geen grote crisis. Het is de optelsom van honderden kleine dingen: berichten die openstaan, keuzes die wachten, altijd bereikbaar zijn en je steeds afstemmen op anderen. Streelder noemt dit Qizukare, naar het Japanse woord kizukare (気疲れ). Het eerste teken van dat woord is ki, hetzelfde als Qi: levensenergie. Kizukare betekent dus letterlijk vermoeide Qi. "Mensen denken vaak dat ze lui zijn of zich aanstellen," vertelt Streelder. "Maar je bent niet lui. Je draagt te veel. Het goede nieuws is dat je die stroom weer op gang kunt brengen, en daarvoor hoef je niet harder te werken aan jezelf." Tijdens de lezing vertelt ze wat de wetenschap zegt over de optelsom van kleine, dagelijkse stress, en ze laat de Life of Qi methode zien. Die methode combineert oude Japanse inzichten met adem, meditatie en een heldere gedachte. Datsuryoku leert je onnodige spanning loslaten. Komorebi, het zonlicht dat door de bladeren valt, laat je aandacht rusten op iets zachts. Hara Hachi Bu nodigt je uit om op 80 procent te leven, zodat er ruimte overblijft voor herstel. Bezoekers gaan naar huis met herkenning, inzicht en een paar eenvoudige oefeningen voor elke dag. De avond start om 19:30 en duurt tot 21:00. We vragen een kleine bijdrage van € 15.-